Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2021
|
51 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2021:
|
1873 kcal
|
Fat: 66.07g | Prot: 101.15g | Carbs: 215.10g.
Breakfast: Шарлотка Пп, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магнит Сулугуни, Кофе, Matti Каша 7 Злаков, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%. Lunch: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Кофе, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Коломенское Батон Нарезной, Глобус Гурмэ Суп с Фрикадельками из Индейки. Dinner: Голубика, Рис Отварной, ВкусВилл Лосось Атлантический (Семга). Стейк . Snacks/Other: Rosso Миндаль, Prisma Персик, Пятерочка Апельсин, Окей Манго, Дыня. more...
|
|
1756 kcal
|
Exercise:
Standing - 30 minutes, Cooking - 15 minutes, Ironing - 1 hour and 30 minutes, Cleaning - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 5 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Shopping - 50 minutes, Desk Work - 6 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valerya.sherbakova's Weight History
|