Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2021
|
76.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2021:
|
1709 kcal
|
Fat: 77.19g | Prot: 68.21g | Carbs: 182.92g.
Breakfast: Сваренное Вкрутую Яйцо, ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом с Морской Солью . Lunch: Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Клюквы, ВкусВилл Биойогурт 2,5%, Перепечки Перепечи с Курицей и Грибами, ВкусВилл Котлеты из Хека с Запечёнными Овощами. Dinner: Мария Печенье, Шоколадное Пирожное с Глазурью, Ближние Горки Карбонат, Сваренное Вкрутую Яйцо, Вареное Яйцо, ВкусВилл Клюква Вяленая. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
shafranskys.art's Weight History
|