Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2021
|
70.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2021:
|
1580 kcal
|
Fat: 69.86g | Prot: 71.49g | Carbs: 164.73g.
Breakfast: Шарлиз Маршмеллоу, Dolce Albero Вяленые Томаты в Масле, Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Vegafood Хумус Классический, Сармич Сыр Сливочный Полутвердый, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Шарлиз Маршмеллоу, Ашан Киви, Yofi Хумус Классический, Жизнь Март Куриная Котлета с Овощами на Пару , Макфа Макароны Отварные. Dinner: Пятерочка Сахар, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Пирог из лаваша с мягким творогом и сыром, Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|