Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2021
|
71.2 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2021:
|
1868 kcal
|
Fat: 99.79g | Prot: 89.72g | Carbs: 160.63g.
Breakfast: Малиновое Варенье, Молоко (Цельное Молоко), Сквирянка Крупа Вівсяна Плющена, Смачно Шеф Сливки 18%, Кофе. Lunch: Freshbox Батончик Протеїновий, Гречка Отварная, Салат из Помидоров, Салат из Пекинской Капусты, Жареная Утка. Dinner: Скумбрия Отварная, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Snacks/Other: Мандарины, Сухие Жареные Очищенные Семечки. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
tanjushek's Weight History
|