Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2021
|
127.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 32.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2021:
|
1973 kcal
|
Fat: 96.17g | Prot: 68.74g | Carbs: 205.24g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Кофе, Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Творог 9%. Lunch: Смак Хлеб Бездрожжевой , Виктория Салат из Свеклы с Чесноком и Сыром, Мираторг Котлета Говяжья. Dinner: Роллы Филадельфия. Snacks/Other: Ritter Sport Какао Вафля, Чай, Ашан Финики Отборные Тунис , Славянка Сгущенка, Кофе. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|