Жиробас_Баробас's Journal, 11 Oct 21

Неделя подсчётов и контроля, сплю в обнимку с кухонными весами. В понедельник и пятницу йога-растяжка, вторник и четверг йога силовая, в среду жесткое кардио на бабутах, вся как лимон выжатый. Итог: НИХРЕНА! Даже +200гр О, МАЙ ГАД! Дайте мне сил!!!

73.5 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 13.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1023 kcal

Fat: 40.05g | Prot: 50.85g | Carbs: 75.69g.   Breakfast: Овсяное Печенье Домашнее, Лента Форель Слабосоленая, Виктория Оладьи из Тыквы с Творогом. Lunch: Сметана 20%, Формула Хлеба Хлеб Чёрный, Globus Форель Слабосоленая, Healthy Food Борщ с Индейкой. Dinner: Нектарин, Магнолия Фунчоза с Курицей и Овощами . Snacks/Other: Продукты из Старожилово Бифилайф. more...

1906 kcal

Exercise: Stretching (yoga) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...