Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2021
|
103.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 28.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2021:
|
1418 kcal
|
Fat: 50.22g | Prot: 102.35g | Carbs: 138.05g.
Breakfast: Сормовская Кондитерская Фабрика Ассорти, Активия Йогурт, Пекинская Капуста, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная, Кофе. Lunch: Дома Компот из Сухофруктов без Сахара, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Болгарский Перец, Помидоры, Пекинская Капуста, Куриные Котлеты на Пару, Хлеб Дарницкий, Лента Винегрет Классический, Много Лосося Новая Уха из Сёмги. Dinner: Ряба Майонез Провансаль, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ашан Голова Форели, Тушеные Овощи. Snacks/Other: Иван-Поле Яблоко Печёное. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|