Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2021
|
116.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2021:
|
2801 kcal
|
Fat: 108.76g | Prot: 123.39g | Carbs: 270.11g.
Breakfast: Essen Конфеты Toffee Cream, Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Сыр Стародубский Маасдам, Мукофальк, Кофе (из Молотых Зерен), Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Овсяная Каша на Воде, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Ударница Мармелад, Любятово Галеты Классические, Винегрет, Окей Хлеб Ржаной, Пискаревский Сметана 15%, Борщ с Курицей. Dinner: Три Семерки Гренки с Икрой, Bacardi Ром Bacardi, Оливковое Масло, Лук, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Vici Лососевые Порции, Приготовленная Квашеная Капуста, Bell's Виски. Snacks/Other: Невская Сушка Сушки Сдобные, Бахетле Треугольник, Фабрика Имени Крупской Конфеты Белочка, О'кей Кольцо Песочное с Орехами, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|