|
-700 это классно👍Кто молодец? Я😘
|
83.7 kg
Lost so far: 23.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2021:
|
1749 kcal
|
Fat: 70.47g | Prot: 104.42g | Carbs: 182.02g.
Breakfast: Mixbar Цукаты Ананас и Папайя, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Отруби Ржаные, Магнит Банан, Козельский Крем Творожный Десертный Какао, Козельский Живой Творог 9%. Lunch: Индейка Тушеная, Сыр Пармезан (Твердый), Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Приготовленная Квашеная Капуста, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Марти Грудинка Домашняя Соленая, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Компот без Сахара, Отруби Ржаные, Помидоры, Барс Тунец Натуральный, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Other: Mixbar Цукаты Ананас и Папайя, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Русский Хлеб Багет Особый, Яблоко Антоновка. more...
|
|
2369 kcal
|
Exercise:
Hiking - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
galochka1960's Weight History
|