|
ДР и связанные с ним излишки продуктов.
|
92 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 11 October 2021:
|
2019 kcal
|
Fat: 88.36g | Prot: 152.89g | Carbs: 130.12g.
Breakfast: Лента Имбирь Маринованный, Ашан Рулет "Славянский" из Свинины "Фермерской", Помидоры, Яичница, Американо, Arla Apetina Soft Рассольный Продукт. Lunch: Яблоко Желтое, Свинина Запеченая, Перекресток Хлеб Советский, Лента Салат Монастырский. Dinner: Черкизовский Колбаса Сырокопченая, Батон. Snacks/Other: Приготовленная Камбала. more...
|
|
3452 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Sitting - 1 hour and 20 minutes, Cooking - 40 minutes, Shopping - 1 hour, Housework - 1 hour and 20 minutes, Desk Work - 6 hours, Cross Training - 30 minutes, Showering - 20 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 5 hours and 50 minutes, Washing Dishes - 30 minutes. more...
|
Gaining 2.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|