Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2021
|
51 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2021:
|
826 kcal
|
Fat: 21.40g | Prot: 36.86g | Carbs: 127.08g.
Breakfast: Черная Карта Кофе, ДЕП Молоко Цельное Сгущеное с Сахаром 8,5%, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Овсяная Крупа, Яйцо, Магнит Банан, Золотые Луга Творог Обезжиренный. Lunch: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Перловка Отварная. Dinner: Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Магнит Банан, Нижняя Тавда Молоко 3,2%, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы с Фруктами, Ягодами и Орехами. Snacks/Other: Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|