Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2021
|
68 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2021:
|
1730 kcal
|
Fat: 67.51g | Prot: 65.22g | Carbs: 219.98g.
Breakfast: Любятово Печенье Топленое Молоко, 365 Дней Зефир с Ароматом Крем-Брюле , Кофе с Сахаром, Гармония Сметана 20%, Вареное Яйцо, Сыр Адыгейский, Велком Карбонад "Велкомовский" Копчено-Вареный, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Lunch: Актуаль Сыворотка с Соком Яблока и Арбуза, Перекресток Улитка Греческая со Шпинатом и Сыром. Dinner: Сыр Российский, Вареное Яйцо, Салат Овощной со Сметаной, Треска Отварная. Snacks/Other: Карат Торт Медовый, Мёд, Иней Сервелат Иней, Сыр Российский, Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. more...
|
|
1897 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 7 minutes, Showering - 15 minutes, Resting - 12 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светлана280182's Weight History
|