Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2021
|
71.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2021:
|
1346 kcal
|
Fat: 29.02g | Prot: 44.22g | Carbs: 238.22g.
Breakfast: Яблоко, Морковь, Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко. Lunch: Банан, Дмитровский Молочный Завод Йогурт Лесные Ягоды 1,5%, Куриная Грудка Вареная, Куриные Грудки (Жареные), Гречка Вареная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: ВкусВилл Батончик Орехово-Фруктовый Кокос-Гранола, ВкусВилл Напиток Манго-Ромашка, ВкусВилл Сэндвич Ролл с Бужениной Запечённой. Snacks/Other: Банан. more...
|
|
1901 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 16.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hor_ni_ka_087's Weight History
|