Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2021
|
95 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 25 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2021:
|
1273 kcal
|
Fat: 80.50g | Prot: 94.59g | Carbs: 40.95g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сваля Сыр Тильзитер, Семушка Ореховая Смесь. Lunch: Exponenta High-Pro, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, От Мартина Семечки Отборные, Nutrilite Железо Плюс, Doppel Herz Омега-3, Doppel Herz Магний + Витамины Группы в, Coral Club Спирулина. Dinner: Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина, Авокадо Авокадо. Snacks/Other: Теремок Суп Гороховый с Копчёностями , Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|