Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2021
|
108.6 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2021:
|
1900 kcal
|
Fat: 114.02g | Prot: 111.72g | Carbs: 178.38g.
Breakfast: Голубика, Мёд, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 9%, Алтайская Сказка Крупа Овсяная Недробленая, Авокадо Авокадо, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Сыр Пармезан (Твердый), Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Хлеб Соль Люля Кебаб из Курицы на Углях , Кинза, Петрушка, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Dinner: Индолина Бедро Индейки Бескостное, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Капучино, Белевские Сладости Белёвский Зефир, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Орехи Кешью, Орех Пекан, Яблоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mburobkin's Weight History
|