Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2021
|
68.9 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2021:
|
2574 kcal
|
Fat: 55.60g | Prot: 191.52g | Carbs: 332.27g.
Breakfast: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яйцо, Красная Цена Молоко 1,5%, Магнит Сыр Пошехонский, Арнаут Хлеб Воскресенский с Отрубями. Lunch: Альпенгурт Сливки 10%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Стебель бамбука Огненный Чили Соус, Картофель Отварной, Красная Цена Молоко 1,5%. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Красная Цена Батон Домашний Нарезной, Красная Цена Молоко 1,5%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Магнит Сыр Пошехонский, Арнаут Хлеб Воскресенский с Отрубями, Sen Soy Терияки Соевый Соус Маринад, Знак Качества Тунец Макрелевый Натуральный, Каскад Рис Длиннозерный Шлифованный. Snacks/Other: Морковь, Красная Цена Батон Домашний Нарезной, Магнит Сыр Пошехонский, Моя Цена Молоко 1,5%, Красное Яблоко, KDV Кремка с Морской Солью. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|