Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2021
|
98.4 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2021:
|
1066 kcal
|
Fat: 44.74g | Prot: 63.32g | Carbs: 104.15g.
Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Ветчина Куриная, Булочка Зерновая. Lunch: Булочка Зерновая, Эссен Продакшн Шокозаврики, Помидоры, Ермолино Сосиски с Сыром, Выгодная Цена Морковка по-Корейски, Гречневая Каша, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Dinner: Ветчина Куриная, Булочка Зерновая. Snacks/Other: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные . more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|