Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2021
|
54.4 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2021:
|
1523 kcal
|
Fat: 82.72g | Prot: 98.46g | Carbs: 106.98g.
Breakfast: Сыродел Сыр Сулугуни, Летний День Молоко 3,2%, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Геркулес Овсяные Хлопья, Вологодское Яйцо. Lunch: Верный Подкова с Маком, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Батон Нарезной, Картофель Отварной, Vici Сельдь Филе в Масле. Dinner: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Соевый Соус, Рыбные Правила Кальмар в Маринаде, Bob Соленая Карамель, Морковь, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Вологодское Яйцо, Цветная Капуста, Михайловская Пекарня Хлеб Ржано - Пшеничный Заварной "Рижский Особый" , Вкусные Консервы Горбуша Натуральная Дальневосточная. Snacks/Other: Летний День Молоко 3,2%, Картошка тушеная, Фруктовичи Курага Петровна с Миндалем в Шоколадной Глазури. more...
|
|
1490 kcal
|
Exercise:
ходьба - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Люблю себя такую's Weight History
|