Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2021
|
60.7 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2021:
|
1308 kcal
|
Fat: 52.66g | Prot: 135.11g | Carbs: 71.64g.
Breakfast: Optimum Nutrition Gold Standard Isolate, Кофе с Молоком Стевия ОШ, Сухие Семена Чиа, Овсяно Блин ОШ, Семга Слабосоленая. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка на Гриле, Киноа (Вареный), Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Помидоры Черри, Французский Салатный Соус (с Пониженным Содержанием Жира), Ярмарка Нут Вареный, Куриная Грудка на Гриле, Манго, Авокадо Авокадо, Зеленый Листовой Салат. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ольга Shu's Weight History
|