Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2021
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83 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 October 2021:
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3558 kcal
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Fat: 111.70g | Prot: 454.00g | Carbs: 198.62g.
Breakfast: 干し芋, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティ. Lunch: おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, 干し芋, ゆで卵, ソイプロテイン. Dinner: ささみ, クルミ, SEIYU 和風キムチ. Snacks/Other: サケの魚油, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. more...
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Gaining 8.4 kg a Week
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