Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2021
|
58 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2021:
|
1599 kcal
|
Fat: 54.20g | Prot: 91.72g | Carbs: 186.90g.
Breakfast: Parmalat Молоко 0,5%, Белоречье Ряженка, Абсолютно для Всех Форель Соленая Филе-Кусок в Вакуумной Упаковке, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Просто Здорово Паста Кешью, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Кудесница Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная, Слата Яйцо Куриное, Пятерочка Помидоры, Окей Банан, Огурец (с Кожурой). Lunch: Parmalat Молоко 0,5%, Пятерочка Сливы, Дикси Нектарины, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Свекольный суп с говядиной в скороварке. Dinner: Белоречье Ряженка, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Просто Здорово Паста Кешью, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Абсолютно для Всех Форель Соленая Филе-Кусок в Вакуумной Упаковке, Кудесница Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная, Слата Яйцо Куриное, Пятерочка Помидоры, Окей Банан, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Parmalat Молоко 0,5%, Baker House Ржаные Цельнозерновые Скандинавские Хлебцы, ЯНТА Сыр Мягкий Кавказский, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Power Disc Фруктово-Ореховые Снэки. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ritellla's Weight History
|