Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2021
|
64 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2021:
|
2379 kcal
|
Fat: 123.76g | Prot: 181.89g | Carbs: 147.85g.
Breakfast: ВкусВилл Напиток Миндальный с Финиками и Корицей. Lunch: Пятерочка Банан, Пятерочка Киви, Лента Яблоко, Болгарский Перец, Перекресток Окунь Морской Красный, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Листья Салата, Now Foods Омега-3, Петрушка, Укроп, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пюре из цв.капуста. Dinner: Картофель Отварной, Черника (Несладкая, Замороженная), Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Домик в деревне Сметана 10%, Куриные Голени, Петелинка Куриное Бедро, Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей. Snacks/Other: Лента Яблоко, Фисташки, Миндаль Миндаль, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Брест Литовск Сыр Классический 45%, La Paulina Сыр Гойя, Черника (Несладкая, Замороженная), RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью . more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anna-chuykova's Weight History
|