Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2021
|
55.7 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2021:
|
1564 kcal
|
Fat: 57.77g | Prot: 87.67g | Carbs: 171.08g.
Breakfast: Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Чай, Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Омлет с Молоком. Lunch: Смартори Котлета Куриная Жареная, Магнит Банан, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе. Dinner: Лента Шампиньоны Гриль, Игристое Вино, Деликатеска Помидоры Махитос, Лента Шашлык из Филе Куриной Грудки , Слобода Майонез Оливковый 67%, Кетчуп, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Чернослив, Чай, Яблоко. Snacks/Other: Good Food Чернослив без Косточки, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Fresh Bar Газировка, Обычные Блины, Чай. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|