Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2014
|
97.9 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 32.9 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1082 kcal
|
Fat: 66.77g | Prot: 93.19g | Carbs: 26.04g.
Breakfast: Rolnik Pomidory Suszone w Oleju, Lidl Szynka Wieprzowa Pieczona Dulano Selection, Olej Kokosowy, Gotowane Białko, Jajko. Lunch: Oleofarm Olej Lniany, Sos Balsamiczny, Danmis Ser Kozi Festkoz, Czerwona Papryka, Rzodkiewka, Kiełki Rzodkiewki, Ogórek (Obrany), Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). Dinner: McDonald's Sałatka Grillowany Kurczak Premium. Snacks/Other: Rolnik Pieczarki Marynowane, Nóżka Kurczaka ze Skórką. more...
|
|
3418 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Housework - 2 hours, Driving - 1 hour and 20 minutes, Resting - 11 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
newdowilli's Weight History
|