Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2014
|
79 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1036 kcal
|
Fat: 38.61g | Prot: 47.70g | Carbs: 130.53g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Çavdar Ekmeği. Lunch: Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Sığır Eti Köftesi. Dinner: Keten Tohumu, Sade Yoğurt, Domates Çorbası (Su ile Hazırlanmış), Domates Çorbası (Su ile Hazırlanmış). Snacks/Other: Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Kırmızı Lezzetli Elma, Yeşil Çay. more...
|
|
2081 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 56 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ascanhan's Weight History
|