Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2021
|
107.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 33.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2021:
|
1667 kcal
|
Fat: 64.03g | Prot: 103.64g | Carbs: 170.89g.
Breakfast: Озерский Сувенир Мармелад Апельсин, Чай, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Приготовленный Лук, Микоян Ветчина Московская, Пятерочка Помидоры, Яичница (с Целым Яйцом). Lunch: Укроп, Кинза, Талицкие Молочные Фермы Сметана Термостатная 15%, Пятерочка Помидоры, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках с Черникой, Равис Шницель Рощинский. Dinner: Био Баланс Кефирный 0%, Приготовленный Яичный Белок, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски, Global Village Зелёный Горошек. Snacks/Other: Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Беляш. more...
|
|
2823 kcal
|
Exercise:
Cooking - 20 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Sleeping - 9 hours, Apple Health - 7 hours and 49 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 1 minute, Watching TV/Computer - 4 hours, Sexual Activity - 20 minutes, Driving - 1 hour. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nevidimka87's Weight History
|