Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2021
|
74.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2021:
|
1066 kcal
|
Fat: 50.64g | Prot: 61.38g | Carbs: 96.67g.
Breakfast: Твердый Сыр Пармезан, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб с Семенами Подсолнечника , ВкусВилл Проростки Гороха Зеленого , Ашан Проростки Фасоли Маш, Белая Дача Мега Микс, Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Яблоки, Персики. Dinner: Арбуз, Жареная или Запеченная Курица, Жареный Картофель. more...
|
|
1930 kcal
|
Exercise:
Yoga - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gulnaz_tashkent's Weight History
|