Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2021
|
75.4 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2021:
|
1293 kcal
|
Fat: 82.77g | Prot: 52.42g | Carbs: 80.83g.
Breakfast: Семга Слабосоленая, Рузское Молоко Молоко Цельное 3,2-4,0%, Вареное Яйцо, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Помидоры, Болгарский Перец, Лук. Lunch: Масло Подсолнечное, Сиртаки Feta Greek, Белая Дача Зелень, Свекла Вареная. Dinner: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Голден Яблоко , Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Олимп Перец Фаршированный, 365 Дней Ветчина из Окорока. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,5%, Valio Йогурт Laplandia Сливочный, Пятерочка Груша Сезонная . more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|