Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2021
|
63.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2021:
|
1499 kcal
|
Fat: 77.19g | Prot: 61.44g | Carbs: 147.22g.
Breakfast: Магнит Банан, Миндаль Миндаль, Хлебная Мельница Хлеб Бородинский, МКС Сыр Сулугуни, МКС Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, МКС Молоко 2,5%. Lunch: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Flor Тёмный Шоколад с Апельсиновой Цедрой, Flor Тёмный Шоколад с Грушей и Миндалём в Карамели, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Агрокомплекс Йогурт Натуральный, Болгарский Перец, Лента Баклажан, Рестория Шеф Фарш, Булгур, Сырная Долина Сыр Маасдам. Dinner: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Кокос" (25г), Flor Тёмный Шоколад с Грушей и Миндалём в Карамели, Ника Хлеб Бездрожжевой, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, SPAR Фарш. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ekaterina385's Weight History
|