Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2021
|
108.8 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2021:
|
1777 kcal
|
Fat: 79.62g | Prot: 114.52g | Carbs: 163.12g.
Breakfast: Голубика, Авокадо Авокадо, Сыр Пармезан (Твердый), Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Алтайская Сказка Крупа Овсяная Недробленая, Мёд, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 9%, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Тушеные, Говядина Отварная. Dinner: Болгарский Перец, Индолина Бедро Индейки Бескостное. Snacks/Other: Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Груша, Орех Пекан, Орехи Кешью. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mburobkin's Weight History
|