Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2021
|
67.4 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2021:
|
1105 kcal
|
Fat: 51.23g | Prot: 52.94g | Carbs: 112.88g.
Breakfast: Чабан Сыр Сливочный Плавленный, Огурец (с Кожурой), Чай, Сыр Российский, Овсяноблин. Lunch: Макароны по Флотски, Зеленые Оливки, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Андерсон Домашний Борщ с Томленой Щечкой из Говядины со Сметаной. Dinner: Сметана , Коровка из Кореновки Вареная Сгущенка. Snacks/Other: Сыр Российский, Азбука Вкуса Хлеб Бездрожжевой , Шоколадница Капучино на Кокосовом Молоке. more...
|
|
2179 kcal
|
Exercise:
Jumping Jacks (Star Jumps) - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
|
Ксюшенька28's Weight History
|