Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2021
|
51.5 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2021:
|
1452 kcal
|
Fat: 43.15g | Prot: 78.11g | Carbs: 188.98g.
Breakfast: Мёд, Беларусь Сыр Бургомистр, Вареное Яйцо, Авистрон Икра Мойвы Пробойная Солёная, Almette Творожный Сыр Сливочный, Геркулес Геркулес Традиционный, Вольск Бифилайф , Знак Хлеба Хлеб Украинский Новый. Lunch: Яблонька Торт Яблонька, Томатный Соус, Сладкий Красный Перец, Лук, Морковь, Капуста Белокочанная, Картофель, Куриное Филе, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Соленые Огурцы с Укропом. Dinner: Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Идеал Масло Подсолнечное, Лук, Морковь, Томатный Соус, Вольск Сметана 20%, Гуляш из Говядины, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
СветланаМ1984's Weight History
|