Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2021
|
99 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2021:
|
1662 kcal
|
Fat: 78.27g | Prot: 114.85g | Carbs: 123.89g.
Breakfast: Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 4 Злака, Помидоры, Hochland Фетакса, Жареное Яйцо. Dinner: Чай, Сыр Пармезан (Твердый), Мираторг Стейк "Стриплойн" из Говядины, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы. Snacks/Other: Extra Печенье-Гранола Шоколад и Карамель, Пискаревский Молоко 2,5%, Prime Kraft Протеин, Пискаревский Молоко 2,5%, Prime Kraft Протеин. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
German93's Weight History
|