|
Выхожу на поддержку. Теперь буду питаться на 2100. Знаю, что на весах будет плюс и это нормально. Желаю себе терпения и сил, через месяц посмотрим, что будет 🤞
Главное, не психовать🙈
|
65.6 kg
Lost so far: 24.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2021:
|
2029 kcal
|
Fat: 104.27g | Prot: 93.12g | Carbs: 179.90g.
Breakfast: Campina Нежный с Соком Вишни, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Nesquik Mini, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебзавод 28 Хлеб Белый, Нам Ням Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Кофе с Молоком, Райт Котлета Домашняя Жареная, Приготовленная Тыква, Борщ с Говядиной, Milky Way Minis, Диво Холодец Домашний Говяжий. Dinner: Останкино Блинчики с Куриным Мясом, Heinz Кетчуп Томатный, Русское Море Исландка Сельдь в Масле, Райт Котлета Домашняя Жареная, Картофель Отварной. more...
|
|
2043 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 6 hours and 40 minutes, Resting - 7 hours and 20 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|