Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2021
|
71.9 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2021:
|
907 kcal
|
Fat: 29.83g | Prot: 79.72g | Carbs: 74.50g.
Breakfast: Iso triple zero Cafe latte, المراعي حليب قليل الدسم, المراعي جبنة فيتا كاملة الدسم , بوك جبنة بوك السائلة, بياض البيض المطبوخ, بيضة مسلوقة. Lunch: نوتيلا نوتيلا, المراعي حليب قليل الدسم, بيضة, هناء شوفان. Dinner: المراعي لبن قليل الدسم, كاتشب ( فرشلي) كاتشب, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), بيرفيتو مكرونة بعد الطبخ. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Asmaa911's Weight History
|