Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2021
|
69.6 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2021:
|
1153 kcal
|
Fat: 38.54g | Prot: 69.24g | Carbs: 128.93g.
Breakfast: هيرشي حبات شوكولاته بالحليب, العسل, المراعي حليب مبخر قليل الدسم, زبدة اللوز, هناء شوفان. Dinner: المراعي موزاريلا لايت, لوزين توست بر بالحبوب, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). more...
|
Gaining 4.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|