Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2021
|
78.2 kg
Lost so far: 26.2 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2021:
|
2638 kcal
|
Fat: 111.91g | Prot: 142.11g | Carbs: 265.61g.
Breakfast: Sarelle Kakaolu Fındık Ezmesi, Ayva Reçeli, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Bal, Nimet Patatesli Rulo Börek, Çay (Demlenmiş), Susamlı Simit, Siyah Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Çedar Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Kızarmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Lunch: Kahve (Demlenmiş). Dinner: Tereyağı, Salça, Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Etli Mantı, Karışık Yeşil Salata, Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Peyman Çitliyo Kara Şimşek. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanriwerk's Weight History
|