Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2021
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109 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 October 2021:
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1262 kcal
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Fat: 28.14g | Prot: 87.53g | Carbs: 178.32g.
Breakfast: Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado (200ml), Vitao Doce de Leite Zero Adição de Açúcares , Banana, Banana Prata, Da Terrinha Tapioca. Lunch: Café com Leite Integral, Madero Filé de Tilápia com Um Fio de Azeite de Oliva e Alcaparras, Pepino (com Casca), Tomates, Alface. Dinner: Suco de Abacaxi com Hortelã, Salada de Frutas, Madero Filé de Tilápia com Um Fio de Azeite de Oliva e Alcaparras, Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado, Azeitonas Verdes, Tomates, Palmito, Alface. Snacks/Other: Winkert Pão de 10 Grãos, Sadia Presunto Cozido Magro, Café com Leite e Açúcar, Tirolez Creme de Ricota. more...
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Losing 1.0 kg a Week
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San Furtado's Weight History
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