Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2021
|
76.1 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2021:
|
2211 kcal
|
Fat: 86.96g | Prot: 72.69g | Carbs: 286.76g.
Breakfast: ВкусВилл Ирис с Какао, ВкусВилл Печенье Сдобное с Апельсиновой Начинкой, ВкусВилл Смузи, ВкусВилл Смузи Груша Виноград. Lunch: ВкусВилл Смузи Цитрусовый Микс, ВкусВилл Винегрет с Квашеной Капустой, Маслины без Косточки, Сыр для Греческого Салата, Bell Peppers, Extra Virgin Olive Oil, салат айсберг, Cucumber (Peeled), Tomatoes, ВкусВилл Колбаса Варёная из Индейки по Стандарту Вкусвилл. Dinner: ВкусВилл Печенье Сдобное с Апельсиновой Начинкой, ВкусВилл Меренговый Рулет с Манго-Маракуйей. more...
|
|
2094 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
spiridonob1's Weight History
|