Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2021
|
99.8 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 39.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2021:
|
1288 kcal
|
Fat: 60.31g | Prot: 61.76g | Carbs: 129.29g.
Breakfast: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Ухтышки Растворимое Какао, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Огурец (без Кожуры), Зеленый Лук, Куриные Фрикадельки, Жареное Яйцо, Гречка с Овощами. Lunch: Брест Литовск Сметана 15%, Рыбный Суп, Зеленый Лук. Dinner: Арбуз, Салат Овощной с Маслом, Ежики, Гречка Отварная. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Bonita1963's Weight History
|