Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2021
|
95.6 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 25.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2021:
|
1369 kcal
|
Fat: 76.72g | Prot: 95.20g | Carbs: 73.54g.
Breakfast: Кофе, Гипербола Каша Геркулесовая на Молоке, Дикси Сыр Российский. Lunch: Семушка Ореховая Смесь, Карат Сыр Творожный Виолетта с Креветками, Gusto Соус Сливочно-Чесночный, Кетчуп, Кабачки Тушеные, Баклажан, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Магнит Апельсин, Куриные Грудки (Запеченые), Приготовленные Баклажаны, Дикси Сыр Российский, Natural Nutrition Коллаген, California Gold Nutrition Изолят Сывороточного Протеина. Snacks/Other: Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна, Дикси Сыр Российский, Coral Club Спирулина, Doppel Herz Магний + Витамины Группы в, Doppel Herz Омега-3, Nutrilite Железо Плюс. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|