Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2021
|
78.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 23.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2021:
|
1189 kcal
|
Fat: 52.62g | Prot: 79.27g | Carbs: 112.52g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Yulaf Kepeği, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Lunch: Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Badem, Tadım Kuru Kayısı, Dost Yarım Yağlı Süt. Dinner: Bizim Vatan Garnitür, Pişmiş Enginar (Taze Olandan), Sütaş Cacık, Tavuk Çorbası, Dana Eti. more...
|
Losing 8.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sevmuskuz's Weight History
|