|
恥ずかしながら帰ってきました( ´ω` )
|
84.2 kg
Lost so far: 28.3 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2021:
|
990 kcal
|
Fat: 39.37g | Prot: 68.68g | Carbs: 92.47g.
Lunch: VALX ホエイプロテイン チョコレート, ヤクルト 青汁のめぐり. Dinner: 煮物, ポテトサラダのおかず, 野菜炒め, ゆで卵, CGC はるさめスープピリ辛チゲ, CGC はるさめスープピリ辛チゲ, ゆで卵. Snacks/Other: ニッスイ おさかなのソーセージ (70g). more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|