Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2021
|
109.2 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2021:
|
1788 kcal
|
Fat: 95.13g | Prot: 105.12g | Carbs: 142.37g.
Breakfast: Голубика, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 9%, Мёд, Овсяная Каша на Воде, Авокадо Авокадо, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Сыр Пармезан (Твердый), Excelsior Сыр Сардо, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Помидоры Черри, Говядина Отварная, Шампиньоны Тушеные. Dinner: Индолина Бедро Индейки Бескостное, Болгарский Перец. Snacks/Other: Индолина Бедро Индейки Бескостное, Болгарский Перец, Вареное Яйцо, Капучино, Орех Пекан, Груша. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mburobkin's Weight History
|