Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2021
|
150.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 65.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2021:
|
1831 kcal
|
Fat: 82.27g | Prot: 113.07g | Carbs: 162.13g.
Breakfast: Меридиан Крабовые Палочки Классика, Яичница с Помидорами, Русское Море Форель Подкопченная, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Белый Город Молоко 2,5%, Verestovo Каша Овсяная Цельнозерновая со Сливками, Голубика, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Банан. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Вареный, Сыр Сент-Мор, Соус Кунжутный, Авокадо, Лук, Огурец (без Кожуры), Помидоры. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|