Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2021
|
61.9 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2021:
|
1891 kcal
|
Fat: 88.39g | Prot: 112.58g | Carbs: 170.38g.
Breakfast: Красные Яблоки, Россия Щедрая Душа Шоколад, Грецкие Орехи, Шадринск Молоко 7,1%, Перекресток Авокадо , Семейные Секреты Фасоль Красная в Томатном Соусе, Оладьи из Тыквы, Омлет Белковый. Lunch: Сахар, Простоквашино Творог 5%, Нижняя Тавда Сметана 15%. Dinner: Ritter Sport Цельный Лесной Орех, Ritter Sport Шоколад Тёмный Цельный Лесной Орех, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Красные Яблоки. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|