Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2021
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71.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 October 2021:
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4144 kcal
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Fat: 265.78g | Prot: 294.31g | Carbs: 150.57g.
Breakfast: 다도락 닭가슴살 통밀 샌드위치, 노브랜드 오리훈제슬라이스. Lunch: 코스트코 척아이롤, 펩시 펩시 제로 뚱캔(355ml), 쇠고기 미역국, 코스트코 척아이롤. Dinner: 맥주 맥주, 비빔밥, 소갈비살, 하이포크 항정살. Snacks/Other: 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 그란데, 해태 호두마루, 카누 디카페인 미니, 펩시 펩시 제로 뚱캔(355ml), 샐러디 연어 샐러드. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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