Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2021
|
64 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2021:
|
1910 kcal
|
Fat: 87.43g | Prot: 163.09g | Carbs: 128.68g.
Breakfast: Лента Яблоко, Капуста Белокочанная, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Пюре из цв.капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Лук, Укроп, Петрушка, Now Foods Омега-3, Листья Салата, Авокадо Авокадо, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Перекресток Окунь Морской Красный. Dinner: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Куриные Сердечки в Сметане, Слово Мясника Лопатка Свиная. Snacks/Other: Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, La Paulina Сыр Гойя, Montarell Сыр Бри, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Бразильские Орехи, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Лента Яблоко, RED Тёмный Шоколад без Сахара. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anna-chuykova's Weight History
|