Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2021
|
54.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2021:
|
1698 kcal
|
Fat: 45.51g | Prot: 115.11g | Carbs: 220.37g.
Breakfast: Delicato Кокосовое Масло, Dr. Korner Хлебцы с Черникой, Natty's Арахисовая Паста Кранчи, Перловка. Lunch: Помидоры, Яичный Белок, Банановое мороженное, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Barilla Спагетти #5. Dinner: Огурец (с Кожурой), Global Village Булгур, Морской Котик Тунец Филе. Snacks/Other: Инжир, Мёд, Простоквашино Творог Сливочный 5%, Пятерочка Банан. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|