Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2021
|
56.3 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2021:
|
1225 kcal
|
Fat: 96.33g | Prot: 60.24g | Carbs: 37.69g.
Breakfast: Оливковое Масло, Уксус (Яблочный), Огурец (без Кожуры), Листья Салата, Кето-оладьи кокосовые, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Lunch: Шоколад домашний имбирный, Клубника (Несладкая, Замороженная), Хлеб миндально-льняной на кето закваске, Сборная солянка кето вариант. Dinner: Кокосовое Масло, Грецкие Орехи, Малина, Сыр Пармезан (Твердый). Snacks/Other: Шоколад домашний имбирный, Чай. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|